Перейти к содержанию
Авторизация  
-Марина-

Кто больше пройдет?

Рекомендуемые сообщения

Привет!

Как только обзавелась полезным гаджетом (шагомером) стала внимательнее относиться к ежедневной активности.

Для нормальной активности достаточно 8000 шагов в день, для хорошей 10000 шагов ежедневно. В противном случае организм начинает хандрить: вялость, скованность мышц, падающее настроение, растущий вес и т.п. 

Оценив типичную дневную активность человека, работающего в офисе (т.е. себя) была поражена - 3000 - 4000 шагов, это даже до средних показателей не доходит!

Решила дать бой унылому домопрепровождению и поставить цель нахаживать нужную активность.

Первый день вышло 8 000 шагов.
Для этого я всего лишь исключила из обихода лифты и транспорт на небольшие расстояния.

Второй день уже 12 500 шагов.
На этот раз я с удовольствием прогулялась от площади Горького, через Кремль и Чкаловскую лестницу прямо до Волги и обратно. Прогулка и удовольствие принесла (пейзажами, свежим воздухом, кучей новых фоток), и самочувствие улучшила (стала чувствовать себя в раз бодрее и весле). И самое главное - сожгла калории)) А это очень важно, особенно, когда работаешь на производство мороженого (кста, обращайтесь - оно оооч вкусное (!))

Ну что вы еще хотите проводить время дома??? Давайте соревноваться: кто больше находит в день?

П.С.: Присоветуйте еще красивые места, где можно с интересом походить, поглазеть, пофоткаться?

  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В ‎09‎.‎09‎.‎2018 в 19:48, -Марина- сказал:

П.С.: Присоветуйте еще красивые места, где можно с интересом походить, поглазеть, пофоткаться?

Привет! Я тоже очень люблю пешие прогулки на дальние расстояния, поэтому могу порекомендовать места для прогулок по набережной Федоровского, по ул. Медицинской и в парке "Швейцария".

Изменено пользователем Blue Eyes
  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вспомнила, что еще могу посоветовать места для фотосессий и прогулок - Нижневолжскую набережную и ул. Рождественскую.:)

Изменено пользователем Blue Eyes
  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 13.09.2018 в 13:13, Blue Eyes сказал:

Вспомнила, что еще могу посоветовать места для фотосессий и прогулок - Нижневолжскую набережную и ул. Рождественскую.:)

 

В 11.09.2018 в 21:48, Blue Eyes сказал:

места для прогулок по набережной Федоровского, по ул. Медицинской и в парке "Швейцария".

Спасибо за рекомендации, обязательно там прогуляюсь и замеряю шагами эту местность))

  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
13 часов назад, -Марина- сказал:

Спасибо за рекомендации, обязательно там прогуляюсь и замеряю шагами эту местность))

Вот еще недавно я была на Щелковском хуторе. Там леса, озера, зоны отдыха. В том районе мне особенно понравилась ул. Горбатовская. Там красивая природа, дачи и сады.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Эх, жаль что скоро зима, пейзажей таких не будет :(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

Авторизация  

×